調節力トレーニング法

調節力トレーニング法はわずかにぼやけているものを見ることで、目のピント調節機能を強化しようというものです。

 

調節力トレーニングによって少しずつ目の焦点が合う範囲が増えます。

 

人間の体の機能は使わなければ退化します。視力の悪い人はコンタクトレンズやメガネを使いますが、それでは目のピント調節機能が衰えてしまいます。筋力トレーニングと同様に、自分が見えるぎりぎりの負荷をかけることで見る力を鍛えるトレーニングが調節力トレーニング法です。

 

調節力トレーニングの方法は、まず見てぼやけるかぼやけないかギリギリの距離のところに、色とりどりで複雑な形状のものを置きます。例えば、果物の盛り合わせや生け花などがいいでしょう。そうしたら、対象物の輪郭をじっくり見ながら強く瞬きするのを繰り返します。この時に目を細めないようすること、呼吸を止めないようにすることに気を付けてください。

 

時間としては3分程度を目安に行います。終わったら目を閉じて休みます。これを2セットほど行います。

 

また、電車内のつり革広告などを利用するやり方もあります。本や広告など文字の書いてあるものから、ぼやけるかどうかのギリギリの距離をとって、字を注意深く見ます。これなら通勤途中でもできますね。

 

視力回復トレーニング教材ランキング

実績のある視力回復トレーニング教材を紹介します。ぜひ、参考にしてみて下さい。

 

視力回復&脳活性プログラム「アイアップ!」の特徴
アイアップは、脳を活性化することで視力を回復する画期的な視力回復プログラムです。毎日たった5分だけ脳トレゲームをするだけなので手軽に実践できます。また、90日間の返金保証があるので、安心して実践できるのも魅力です。特典も満載ですが、メールサポートも付いているので、分からない事もすぐに解決できます。
価格
19,800
評価
評価5
備考
教材内容:CD1枚

視力回復3ミニッツ 自宅でできる視力回復法の特徴
視力回復3ミニッツ 自宅でできる視力回復法は、特別な道具などは一切必要なくインターネットの接続環境さえあれば、どこでも気軽に視聴し、すぐに実践することが可能です。プログラムはどれも子供からご年配の方まで簡単に始められるものばかりです。一つのプログラムは、約3分で実践できるので、習慣化するのに最適です。「気付いたら、今日もやっていた」そんな毎日が楽しくクセになるような視力回復法です。
価格
19,700
評価
評価5
備考
教材内容:動画本数15本 約30分

川村明宏のジニアスeyeの特徴
ジニアスeyeは、視力回復トレーニング系の教材では古株です。川村博士は、任天堂DS用ソフト「右脳を鍛える」などの発売でも有名な方です。川村博士は、視力低下の原因を眼筋の衰えであると指摘し、ストレスによる眼球の血行不良によるものと言っています。川村博士の視力回復法では、こうした原因に対して効果的なトレーニングを実践することで視力を回復させます。すでに数万人が実践した実績ある視力回復トレーニング教材です。
価格
19,800
評価
評価4
備考
教材内容:視力回復トレーニングサイト テキスト:128ページ

子供のための視力回復トレーニング教材

お子さんの視力を回復させたい方はこちらを参考にして下さい。

 

アイ・トレーニング・コンプリートパックの特徴
アイトレーニングは、10年間で2098名のお子さんの視力を回復させた視力回復トレーニング方法です。実践は1日10分くらいでよく、何よりトレーニングの方法が子供の興味を引くような遊び感覚の内容になっているので、お子さんでも飽きずに続けることができます。
価格
15,800
評価
評価5
備考
教材内容:CD1枚、マニュアル80ページ、トレーニングキット1セット

楽々!視力アップマニュアル・トレーニングキット付き(CD-R&完成品トレーニングキット版)の特徴
この 「 楽々!視力アップ マニュアル 」 では効果の高い5つのトレーニング(眼のストレッチトレーニング、眼のコントロールアップトレーニング、眼のバランストレーニング、脳活性化トレーニング、眼の視機能トレーニング)を基本に進行していきます。この ビジョン・エクササイズと呼ばれるトレーニングをしやすいようにアイトレ・キットがセットで付いているので自宅で手軽に実践できます。
価格
19,800
評価
評価5
備考
教材内容:CD1枚、DVD1枚、マニュアル102ページ、トレーニングキット

視力回復アイスマイル1.0 自宅でラクラク視力アップ法の特徴
「視力回復アイスマイル1.0」は、1日5分程度かわいいキャラクターといっしょに遊び感覚で実践できるのが特徴です。90日間の返金保証があるので、気軽に実践できるのも良いですね。また、メールサポートも365日間付いています。回数も無制限なので、分からない事はしっかりサポートしてくれます。
価格
19,700
評価
評価4
備考
教材内容:DVD1枚、特典マニュアル
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