視力を悪くする生活習慣

生活習慣は人それぞれ異なりますが、栄養バランスの偏った食事をしていたり、睡眠時間をしっかり取らないなど、不規則な生活習慣をしていると、視力低下に繋がりやすいです。実際、糖尿病や高血圧、動脈硬化など、生活習慣病に悩まされている方の中には、視力低下や眼科症状などにも悩まされていることが多いのです。

 

例えば、目が機能するためには、ビタミンやミネラルなど、多くの栄養素が必要です。偏った食事をしていると、それらの栄養素が不足し、目の機能低下を招きます。また、目の栄養素は、涙液によって運ばれますが、夜間は涙液の分泌量が減少するので、夜間に読書やパソコンなどをしていると、目が乾燥してドライアイになりやすくなります。

 

また、自律神経のバランスの乱れも涙液の分泌量を減らしますので、ストレスの少ない生活環境を整えることも大切です。それ以外にも、悪い姿勢で本を読んだり、長時間パソコンなどを使用すると、目が酷使され、眼筋も緊張して凝り固まってしまいます。このように、一見すると生活の中の些細なことが、目を疲れさせ、視力低下を引き起こすことが多いです。

 


視力回復トレーニング教材ランキング

実績のある視力回復トレーニング教材を紹介します。ぜひ、参考にしてみて下さい。

 

視力回復&脳活性プログラム「アイアップ!」の特徴
アイアップは、脳を活性化することで視力を回復する画期的な視力回復プログラムです。毎日たった5分だけ脳トレゲームをするだけなので手軽に実践できます。また、90日間の返金保証があるので、安心して実践できるのも魅力です。特典も満載ですが、メールサポートも付いているので、分からない事もすぐに解決できます。
価格
19,800
評価
評価5
備考
教材内容:CD1枚

視力回復3ミニッツ 自宅でできる視力回復法の特徴
視力回復3ミニッツ 自宅でできる視力回復法は、特別な道具などは一切必要なくインターネットの接続環境さえあれば、どこでも気軽に視聴し、すぐに実践することが可能です。プログラムはどれも子供からご年配の方まで簡単に始められるものばかりです。一つのプログラムは、約3分で実践できるので、習慣化するのに最適です。「気付いたら、今日もやっていた」そんな毎日が楽しくクセになるような視力回復法です。
価格
19,700
評価
評価5
備考
教材内容:動画本数15本 約30分

川村明宏のジニアスeyeの特徴
ジニアスeyeは、視力回復トレーニング系の教材では古株です。川村博士は、任天堂DS用ソフト「右脳を鍛える」などの発売でも有名な方です。川村博士は、視力低下の原因を眼筋の衰えであると指摘し、ストレスによる眼球の血行不良によるものと言っています。川村博士の視力回復法では、こうした原因に対して効果的なトレーニングを実践することで視力を回復させます。すでに数万人が実践した実績ある視力回復トレーニング教材です。
価格
19,800
評価
評価4
備考
教材内容:視力回復トレーニングサイト テキスト:128ページ
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